CONFIANCE EN SOI :

ETRE BIEN AVEC SOI-MEME

OBJECTIFS
Prendre conscience de son identité corporelle
Reconnaître, gérer et exprimer ses émotions
Oser prendre sa place dans son environnement
Retrouver et développer sa motivation
Rencontrer et exploiter ses ressources personnelles
Dépasser ses limites et vivre plus sereinement son quotidien
Mettre en place des outils précis et concrets pour éviter et (ou) gérer les situations de stress

DEROULEMENT PEDAGOGIQUE
Mon corps : être bien dans son corps pour être bien dans sa peau !
Apprentissage des différentes techniques de respiration
Pratique d’exercices dynamiques
Découvrir, ressentir et habiter son corps avec plaisir
Mon espace
Appréhender et apprivoiser son espace personnel
Oser prendre sa place !
Mes ressources : cultiver le positif !
Connaître ses ressources personnelles et intérieures pour les exploiter
Envisager positivement et agir sur son futur
Retrouver confiance en soi et cultiver ses valeurs de vie 

PUBLIC
Toute personne souhaitant optimiser ses capacités et ses compétences

METHODES ET MOYENS
Application de techniques de relaxation dynamique
Visualisation positive
Travail sur deux dimensions : Corporel et mental

CONDITIONS TARIFAIRES ET INTERVENANTE
Groupe composé de 10/12 personnes maximum
Un module de 10 séances d’une heure 20 environ
985 euros le module de 10 séances